Vitamin B5 Secret

ความลับของ Vitamin B5

        อยากรู้มั๊ย วิตามินบี 5 แท้จริงแล้วจำเป็นแค่ไหน? และ ควรบริโภคอย่างไรให้เกิดประโยชน์สูงสุด?

Vitamin B5

        วิตามิน บี5 หรือ แพนโทเทอนิก แอซิด ( Pantothenic Acid ) เป็นวิตามินที่ละลายได้ในนํ้า จึงไม่เกิดการสะสมในร่างกาย วิตามินชนิดนี้เป็นชนิดที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง โดยอาศัยแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ตามธรรมชาติ

ประโยชน์วิตามินบี 5

        เป็นตัวช่วยในการดูดซึม ช่วยกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนสำคัญเพื่อรักษาสุขภาพของผิวหนังและระบบประสาท และที่สำคัญสำหรับผู้ที่อยู่ในโปรแกรมควบคุมนํ้าหนักคือ วิตามินบี 5 มีส่วนช่วยในการเผาผลาญโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน เพื่อเปลี่ยนไปเป็นพลังงานประจำวันอีกด้วย 

แหล่งที่พบ

        พบในตับวัวมากที่สุด นอกจากนี้ก็จะเป็น ธัญพืชเช่น รำข้่าว วอลนัท ข้าวโอ๊ต ข้าวกล้อง แอ๊ปเปิ้ล อโวกาโด และผักใบเขียวหลายๆชนิด

ปริมาณที่แนะนำต่อวัน (จาก Thai RDI )

6 mg

หน้าที่หลัก

+ เร่งการเผาผลาญ เพื่อเพิ่มพลังงาน

+ กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

+ บำรุงผมและผิวพรรณ

+ ลดภาวะเครียดและนอนไม่หลับ

เคล็ดลับ

วิตามินบี 5 จะถูกดูดซึมได้มากที่สุดเมื่อรับประทานพร้อมกันกับอาหารและวิตามินชนิดอื่นๆ

สำหรับคนที่สนใจอยาก สร้างแบรนด์อาหารเสริม สามารถติดต่อสอบถาม โรงงานรับผลิตอาหารเสริม iBio ได้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่าย โทรเลย 027138989